Sağlıklı Tarifler
Tuzlu Sevenlere: Tuzlu Atıştırmalık Tarifi Nasıl Yapılır?
Hem atıştırayım diyor hem de kalorisi düşük farklı bir şeyler yemek istiyorsanız,…
Böğürtlen Soslu: Fit Pancake Tarifi Nasıl Yapılır?
Pancake severler bu fit pancake tarifi tam sizlik! Böğürtlenli sosu ile tadı damakta…
Antioksidan Lezzet: Karadutlu Tart Tarifi Nasıl Yapılır?
Severek tükettiğimiz tatlıları sağlıklı hale getirmek oldukça kolay! Rafine şeker…
Şekersiz Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır?
Abur cubur tüketerek ve doygunluk hissetmeden kilo almak yerine, sağlıklı…
Fit Kek: Tam Buğday Unlu Muzlu Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
Her tarifin sağlıklı hali vardır, yeter ki isteyin. 🙂 Tam buğday unlu muzlu kek, hem…
7'den 70'e Sağlıklı Beslenme
Ruminasyon Nedir? Kimlerde Görülür? Tedavisi Nasıldır?
Ruminasyon bozukluğu; gıdanın kusma olmaksızın ağza geri gelmesi ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Ruminasyon, kelime olarak ‘geviş getirmek’ anlamına gelir. İlk olarak DSM 4’te ergenlerde, çocuklarda ve bebeklerde görülen bir yeme bozukluğu olarak yer almıştır, fakat DSM 5 el kitabında bu kategoriler kaldırılmış ve her yaş grubunda…
Drunkorexia Nedir? Nasıl Tanı Konulur? Gençlerde Görülme Oranı Nedir?
Alkol tüketimine bağlı olarak kalori alımını kısıtlayan ve/veya aşırı egzersiz yapan bireyler, yeme bozukluğu veya madde bağımlılığı bozukluğu veya her ikisine sahip olabilir. Alkol tüketimi ve düzensiz yeme davranışları…
Sakatat Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Batı coğrafyasının etkisi altında oluşan, modernleşme olarak adlandırılan yeni toplum yapısı ve düzeni; Batı halkını etkilemekle beraber, dışında kalan ülkemiz de dahil birçok ülkeyi etkiledi. Modern yaşam, insanları…
Psikiyatrik ve Mental Bozukluklarda Yeni Tedavi Yaklaşımı: Beslenme Psikiyatrisi
Günlük hayatta tükettiğimiz besinler sadece metabolik enerji ihtiyacımızı sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda beyin fonksiyonlarımızı da etkiler. Özellikle beyin ve bağırsak ilişkisi halen bilimsel araştırmalarda önemini…
Besinler Duygu Durumunu Nasıl Etkiler? Hangi Besinlerin Tüketilmesi Daha Yararlıdır?
Beslenme biçiminin, zihinsel sağlık ile ilişkisi son zamanlarda birçok araştırmaya konu olmuştur. Özellikle depresyon, dünya çapında halk sağlığı adına ciddi bir sorun haline gelmiş durumdadır. Bulgular, bireylerin…
Hastalıklarda Beslenme
Huntington Hastalığı (HD) Nedir? Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?
Huntington hastalığı (HD), otozomal baskın nörodejeneratif bir hastalık olup; kognitif, üçlü motor ve psikiyatrik özellikler ile karakterizedir. Semptomlar genellikle 10-15 yıl boyunca geri dönüşümsüz olarak ilerleyen, yetişkin başlangıçlıdır. İlk kez 1072 yılında Amerikalı Doktor George Huntington tarafından tanımlanmış bir hastalıktır. Bazı…
Romatoid Artrit Nedir? Neden Olur? Diyet Nasıl Olmalıdır?
Romatoid artrit, spesifik besinler de dahil olmak üzere, çevresel ve endojen tetikleyicilere maruz kalan, genetik olarak duyarlı bireylerde sistemik bir bağışıklık enflamatuar (iltihap) yanıtı ile karakterizedir. Bir…
Organik Asidemi Nedir? Organik Asidemi Durumunda Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
Doğuştan metabolizma hastalıkları, enzim ya da protein eksikliğinden kaynaklı ve genetik kökenli olan hastalıklardır. Vücutta çeşitli metabolitlerin, atıkların birikmesi neticesinde ağır semptomlar ile karakterize…
Kolostomi Nedir? Kolostomili Hastanın Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
Ostomi, “ağız veya açılma” anlamına gelen Latince ostium kelimesinden türetilmiştir. Cerrahi bir girişimle cilt ile bağırsak kanalı arasında oluşturulan açıklık bağırsak ostomisi olarak adlandırılmaktadır. Ayrıca…
Menstrüasyon Nedir? Menstrüal Dönemde (Regl Döneminde) Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Kadın üreme sisteminin sağlıklı bir şekilde çalıştığının göstergesi olan menstrüasyon, her ay gerçekleşen fizyolojik bir durum olup kadın hayatının ortalama 30-35 yılını kapsar.Menstrüal dönemde kadın vücudunda…