Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı

Bel Çevresi Ölçümü Nedir? Nasıl Yorumlanır?

Vücudun üst bölgesinde yağ miktarının artması demek, beslenmeye bağlı kronik hastalıklar için risk etmeni olarak kabul edilir. Bel çevresi ölçümü ile android ve jinoid şişmanlık tanımlanır. Dolayısıyla, bel çevresinin ölçülmesi abdominal yağlanmanın saptanması için önem taşır.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) daha önceleri şişmanlığın tanımını, vücuttaki yağ miktarının fazlalığı olarak açıklıyordu, ancak şu an vücutta bölgesel veya toplam olarak yağ dokusundaki fazlalık olarak tanımlamaktadır. Yani, bel çevresinde yağ dokusunun birikmesi, kilonuz ideal olsa bile riskli olarak kabul edilmektedir.

Bel Çevresi Nasıl Ölçülür?

Ölçüm tekniklerinde standart yöntemlerin kullanılması ve uygulayanların eğitim almış olması önemli bir koşuldur.

Bel çevresi ölçümü, abdominal yağ dokusunu yansıtan, artması iç organlarda yağlanma anlamına gelen antropometrik bir ölçüm yöntemidir.

Birey ayakta iken, en alt kaburga kemiği ile iliyak kemiğinin arasındaki mesafenin orta noktası bulunur ve bu noktadan esnek olmayan bir mezura ile bel çevresi ölçümü alınır. Ölçümden elde edilen sonuçlara göre sağlık riski değerlendirilir.

* Birey dik pozisyonda durur.
* Eller ve kollar iki yanda tutulur.
* Ayaklar birbirine yakın veya biraz (10 cm) aralık bırakılır.
* Ağırlık iki ayağa eşit dağıtılır.
* Frankfort düzlem sağlanır.

bel çevresi ölçüm yöntemi


Bel Çevresinin Ölçülmesinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir?

* Kişinin ölçüm için durduğu yer, düz ve sert bir zemin olmalıdır.
* Esnemeyen ve en az 150 cm uzunluğunda bir mezura kullanılmalıdır.
* Bireyin geceden aç kalması arzu edilir.
* Ölçüm sırasında mezura bol tutulmamalı, aşırı baskı uygulanmamalıdır.

Ölçüm sırasında:
* Bireyin normal nefes alıp vermesi istenir.
* Daha sonra nefesini vermesi (nefesin tutulmaması) ve kendisini kasmaması istenir. Böylece karnın (abdomenin) serbest olması, kasılmaması sağlanır.

Ölçümlere yardımcı olan kişi, ölçümü yapılan kişinin arkasında veya yanında mezuranın doğru yerleştirilmesini ve yere paralel olmasını sağlamalıdır.

Bel Çevresi En Fazla Kaç Santimetre (cm) Olmalıdır?

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)’nün verilerine göre kadınlarda en fazla 88 cm, erkeklerde ise en fazla 102 cm kritik nokta olarak belirlenmiştir. Ancak her sonuca göre bir kesme noktaları bulunmaktadır.

Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı

Bel çevresi ölçümünüzü ve boy uzunluğunuzu aşağıdaki bölümlere girerek, abdominal obezite risk değerlendirmenizi kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz👇🏻


Detaylı Rapor

Bel Çevresi Ölçümü'ne Göre:

Bel Çevresi Ölçümü'ne Göre:

Vücut ağırlığınızla ilişkili SAĞLIK (METABOLİK KOMPLİKASYON) RİSKİNİZ DÜŞÜK, TEBRİKLER😇
Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya devam edin😍

Vücut ağırlığınızla ilişkili SAĞLIK (METABOLİK KOMPLİKASYON) RİSKİNİZ DÜŞÜK, TEBRİKLER😇
Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya devam edin😍

Vücut ağırlığınızla ilişkili SAĞLIK (METABOLİK KOMPLİKASYON) RİSKİNİZ YÜKSEK 😱
Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Vücut ağırlığınızla ilişkili SAĞLIK (METABOLİK KOMPLİKASYON) RİSKİNİZ YÜKSEK 😱
Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Vücut ağırlığınızla ilişkili SAĞLIK (METABOLİK KOMPLİKASYON) RİSKİNİZ ÇOK YÜKSEK 😱 😱😱
Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Vücut ağırlığınızla ilişkili SAĞLIK (METABOLİK KOMPLİKASYON) RİSKİNİZ ÇOK YÜKSEK 😱 😱😱
Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Bel Çevresi Boy Uzunluğu Oranı'na Göre:

Bel Çevresi Boy Uzunluğu Oranı'na Göre:

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ile boy uzunluğunuz oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ BULUNMAKTADIR😱

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ile boy uzunluğunuz oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ BULUNMAKTADIR😱

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ve boy uzunluğunuzun oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ BULUNMAMAKTADIR, TEBRİKLER😇

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya devam edin😍

 

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ve boy uzunluğunuzun oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ BULUNMAMAKTADIR, TEBRİKLER😇

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya devam edin😍

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ile boy uzunluğunuz oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ BULUNMAKTADIR😱

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ile boy uzunluğunuz oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ BULUNMAKTADIR😱

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ile boy uzunluğunuz oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ 'TEDAVİ GEREKTİRİR' DURUMUNDADIR😱😱😱

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾

Bel çevresi ölçüm sonucunuz ile boy uzunluğunuz oranıyla ilişkili SAĞLIK RİSKİNİZ 'TEDAVİ GEREKTİRİR' DURUMUNDADIR😱😱😱

Lütfen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.
En önemlisi ACİLEN profesyonel diyetisyen desteği alın🙏🏾


* Doldurulması zorunlu alanlar