Spor Beslenmesi

İnsan vücudundaki su oranı; cinsiyet, yaş, vücut kompozisyonu, fiziksel özellikler gibi değişkenler sebebiyle…

Düzenli egzersiz programlarıyla birlikte, doğru zamanlama ile uygulanan doğru beslenme programları, kişinin…

Kadınların spora ve egzersize katılımındaki önemli artışla birlikte, spor ve egzersiz çoğu kadın için; fiziksel…

Her bireyde olduğu gibi, sporcularda da yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Sporcular; gerek antrenmanlarda,…

L-karnitin: Vücutta karaciğer ve böbreklerde, esansiyel aminoasitlerden lizin ve metiyoninden sentez edilen bir…

Hayati önem taşıyan hidrasyon durumunu korumak, sporcularda egzersiz performansını doğrudan etkileyebilir. Bu…

Sıvı Dengesinin Önemi Kas kütlesine bağlı olarak vücut ağırlığımızın %55-70’ini oluşturan sıvı, özellikle…

Probiyotik Nedir? Probiyotikler; insan veya hayvanların bağırsaklarında konaklayan, bağırsakların mikrobiyal…

Öncelikle diyabet ile başlayalım; diabetes mellitus, pankreastan salgılanan insülin hormonu salgısının kısmen veya…