Çok zayıf görünüyorsun 🥺 BKİ < 18.5 altında
Her şey süper görünüyor 🤗 BKİ 18.5 - 24.9 arasında 🤗
Laf aramızda biraz fazla kilolusun 🤭 BKİ 25 - 29.9 arasında
1. derece obez sınıfındasın, acilen diyetisyen danışmanlığına başvurmalısın 😱 BKİ > 30 üzerinde 😱
2. derece obez sınıfındasın, acilen diyetisyen danışmanlığına başvurmalısın 😱 BKİ > 35 üzerinde 😱
3. derece yani morbid obez sınıfındasın, acilen diyetisyen danışmanlığına başvurmalısın 😱 BKİ > 40 üzerinde 😱
0 kg/m2

Standart BKİ Tablosu

BKİ : 18.50 altı : ZAYIF
BKİ : 18.5024.99 arası : NORMAL
BKİ : 25.0029.99 arası : KİLOLU
BKİ : 30.0034.99 arası : 1. DERECE OBEZ
BKİ : 35.0039.99 arası : 2. DERECE OBEZ
BKİ : 40 ve üzeri : 3. DERECE (MORBİD) OBEZ

İdeal kilo; sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için, boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir.

  • Yapılan bilimsel çalışmalarda; sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir.

Aşağıda görülen Standart BKI Tablosu’nda, kilogram cinsinden ağırlığınız ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği nokta, yani BKI’niz, sahip olduğunuz ağırlığın ideal olup olmadığını belirtmektedir.

  • Eğer mevcut ağırlığınız, ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise; bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, diyetisyen kontrolünde sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.
  • Uzman diyetisyenlerimize konu ile alakalı olarak başvurabilirsiniz.