• BirBes’te Yazar Olmak İçin
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
Araçlarımız
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
İbrahim Halil Bağış
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği

BirBes > Hastalıklarda Beslenme > Yetişkin Hastalıklarında Beslenme > İnsülin Direnci Nedir? Diyabet İle Arasında Nasıl Bir İlişki Bulunur? Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

İnsülin Direnci Nedir? Diyabet İle Arasında Nasıl Bir İlişki Bulunur? Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Dyt. Betül Ebrar Gülcan Dyt. Betül Ebrar Gülcan
― Yetişkin Hastalıklarında Beslenme
0
İnsülin Direnci Nedir? Diyabet İle Arasında Nasıl Bir İlişki Bulunur? Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Sürekli gelişen dünyada obezite ve diyabet salgın boyutlarına ulaşırken, insülin direncinin rolü ve sonuçları da ön plana çıkmaya başlamıştır.

İnsülin, pankreasta bulunan langerhans adacıklarının β hücreleri tarafından salgılanan bir peptit hormonudur. Hücresel glukoz alımını kolaylaştırarak, karbonhidrat, lipid ve protein metabolizmasını düzenleyerek, hücre bölünmesini ve büyümesini teşvik ederek normal kan şekeri seviyelerini korumaktadır. İnsülin, hedef hücrenin çeperindeki reseptöre bağlandığı zaman etki etmeye başlamaktadır. Vücutta bulunan birçok farklı hücrede bu reseptörlerden bulunmaktadır. İnsülin bu reseptörlere bağlandığı zaman yağ, karaciğer ve kas hücreleri başta olmak üzere hücreler insüline yanıt üretirler. İnsülin direnci, normal veya yüksek bir insülin seviyesinin zayıflatılmış bir biyolojik yanıt ürettiği durumda tanımlanır. İnsülinle hücre içine giren glukoz azaldığı veya bittiği zaman insülin direnci meydana gelmektedir. İnsülin, glukozu hücre içine gönderemediği zaman kanda glukoz seviyesi artmakta ve hormonun salgılanma mekanizması uyarılmaktadır. Kan glukoz seviyesinin artmasıyla hiperglisemi, insülin salgılama mekanizmasının uyarılmasıyla hiperinsülinemi meydana gelmektedir.

Sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapılmazsa insülin direnci ilerleyebilmekte ve çeşitli hastalıklara sebep olabilmektedir. İlerleyen dönemde kontrol altına alınmazsa metabolik sendrom riski artmaktadır. İnsülin direnci sadece metabolik sendrom için değil, aynı zamanda alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması (NAFLD), tip 2 diyabet, aterosklerotik kardiyovasküler hastalık, polikistik over sendromu (PCOS) ve obezite ile ilişkili durumlar için de temel nedensel bir faktör olarak kabul edilmektedir. Artan yağ dokusu genellikle insülin direnciyle ilişkilendirilmektedir. Obezite başta insülin direncine sebep olarak tip 2 diyabet riskini arttırmakta ve kan şekeri regülasyonunu zorlaştırmaktadır. Tip 2 diyabetlilerin %85’inde obezite görülürken, morbid obez olan kişilerde de diyabet riski 80 kat fazla bulunmuştur. Bozulmuş insülin sekresyonu ve artmış insülin direnci, Tip 2 diyabet gelişimine birlikte katkıda bulunmaktadır. Tip 2 diyabet; insülin direnci ile ilgili genetik faktörler, obezite, aşırı yeme, egzersiz eksikliği ve stres gibi çevresel faktörlerin etkisiyle ortaya çıkmaktadır. Tipik olarak, birden çok gen ve çevresel etkenleri farklı derecelerde içeren çok faktörlü bir hastalıktır.

Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kilo kaybı sağlayacak yaşam tarzı değişiklikleri insülin direncinde en etkili tedavi şeklidir. Göbek çevresi yağ kütlesinin azalmasıyla vücut ağırlığı kaybı ve fiziksel aktivite insülin direncini neredeyse tersine çevirmektedir. Bu nedenle, vücut ağırlığı kaybına neden olan ve uzun vadede sürdürülebilen güvenli ve dengeli yaşam tarzı önlemleri, insülin direncini ve glisemik kontrolü iyileştirme potansiyeline sahiptir.

Yapılan çalışmalar sonucunda; Amerikan Diyabet Birliği hafif şişman ve obez bireylerde ağırlık kaybının insülin direncini iyileştirici etki gösterdiğini bildirmiştir. Diyabet ve diyabet riski olan obez bireylerde kan şekerinin düzenlenmesi ve diyabetin önüne geçilmesi için ağırlık kaybı önerilmektedir. Bu bağlamda yararlı olabilecek beslenme önlemleri arasında Akdeniz benzeri bir beslenme düzeni yer almaktadır. Doymuş yağ asitleri (SFA) ve trans yağ asitleri (TFA) yerine MUFA (tekli doymamış yağ asitleri ) ve n-6 PUFA (çoklu doymamış yağ asitleri)  tüketimi, yüksek proteinli beslenme ve posa alımının arttırılması insülin direnci tedavisinde etkili diyet değişiklikleridir. Glisemik indeks, sindirim/emilim ve glukoza dönüşümün daha yavaş olduğu yerlerde daha düşüktür. Bu nedenle düşük glisemik indeksli besinler tüketildiğinde insülin salgılanma oranı daha düşük olma eğilimindedir.

  • Çalışmalar kan glukoz ve insülin seviyelerinin karbonhidrat kısıtlı diyette düştüğünü göstermektedir. Total kalori ve karbonhidrat kısıtlaması ile düzenli egzersiz desteği insülin direncinin engellenmesinde rol oynamaktadır.
  • Stern ve ark. yaptıkları çalışmada; ağırlık kaybı için kısa dönemde enerji kısıtlamasının yapıldığı, düşük karbonhidrat ve düşük yağlı bir diyetin etkili olacağını bildirmişlerdir. Düşük karbonhidratlı ve düşük yağlı diyetin açlık kan glukozuna etkilerini inceleyen bu çalışmada, düşük karbonhidratlı beslenenlerde açlık kan glukozu ortalama 21 mg/dL azalmıştır. Aynı çalışmada düşük yağlı diyet uygulayan bireylerde açlık kan glukozu 28 mg/dL azalmıştır. Bu sonuçlardan yola çıkarak enerjinin %30’undan daha az yağ ve doğru karbonhidrat çeşidi içeren bir diyetin vücuttaki kan glukoz seviyelerini düzenlediği gösterilmiştir. Kan glukoz ve insülin seviyelerinin düzenlenmesinde ve tip 2 diyabete bağlı gelişecek problemlerin önlenmesinde beslenme tedavisi elzemdir.

KAYNAKLAR

Ersoy, C., Taşlı, B., Yıldız, A., & İmamoğlu, Ş. (2006). Tip 2 Diabetes Mellituslu Hastalarda Mikroalbuminüri, İnsülin Direnci Ve Kardiyovasküler Risk. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi, 35-41.

Ertuğ, E., & Algemi, M. (2017). Tip 2 Diyabetli Hastalarda Serum Resistin Düzeyleri İle Obezite Ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki. Namık Kemal Tıp Dergisi, 109-117.

Kaku, K. (2010). Pathophysiology Of Type 2 Diabetes And Its Treatment Policy. Japan Medical Association Journal, 41-46.

Nolan, C. J., & Prentki, M. (2019). Insulin Resistance And İnsulin Hypersecretion İn The Metabolic Syndrome And Type 2 Diabetes: Time For A Conceptual Framework Shift. Diabetes And Vascular Disease Research, 118-127.

Okburan, G., & Büyükkaragöz, A. H. (2018). Tip 2 Diyabet Tedavisinde Yaşam Tarzı Değişikliği – Beslenme Ve Fiziksel Aktivite. Beslenme Ve Diyet Dergisi, 294-302.

Savaş, H. B., & Gültekin, F. (2017). İnsülin Direnci Ve Klinik Önemi. Sdü Tıp Fakültesi Dergisi, 116-125.

Ulu, M. S., & Yüksel, Ş. (2015). İnsülin Direnci. Kocatepe Tıp Dergisi, 238-243.

Weickert, M. O. (2012). Nutritional Modulation Of Insulin Resistance. Scientifica, 1-15.

Wilcox, G. (2005). Insulin And Insulin Resistance. Clinical Biochemistry, 19-39.


Etiketler: diyabetinsülininsülin direnci
Uyarı! Referans gösterimi için aşağıdaki şablonu kullanınız.
Gülcan, B. (2021). İnsülin Direnci Nedir? Diyabet İle Arasında Nasıl Bir İlişki Bulunur? Tedavisi Nasıl Olmalıdır?. Yetişkin Hastalıklarında Beslenme. URL: https://www.birbes.com/?p=20613. Erişim Tarihi: 1 Nisan 2023.
Warning! Use the template below for reference representation.
Gülcan, B. (2021). İnsülin Direnci Nedir? Diyabet İle Arasında Nasıl Bir İlişki Bulunur? Tedavisi Nasıl Olmalıdır?. Yetişkin Hastalıklarında Beslenme. URL: https://www.birbes.com/?p=20613. Date of Access: April 1 2023.

Benzer Yazılar

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

Dyt. Neslihan Yeşilotalı

Bağırsak epiteli, vücuda giren zararlı mikroorganizmalara ve antijenlere karşı ilk savunma hattıdır (1). Bağırsakta inflamasyon durumu, mikrobiyota değişimi ve probiyotik...

Vertigo İle İlişkili Hastalıklar Nelerdir? Hangi Vitamin Eksiklikleri Görülür?

Vertigo İle İlişkili Hastalıklar Nelerdir? Hangi Vitamin Eksiklikleri Görülür?

Dyt. Sevde Yıldız

Vertigo, dengesizlik ve dizziness kliniğe başvuran hastaların yaygın şikayetlerindendir. Denge kliniğinde görülen hastaların çoğunun yineleyen vertigosu bulunmaktadır. Bu durum çoğu...

Vertigo Nedir? D Vitamini İle Arasındaki İlişki Nasıldır?

Vertigo Nedir? D Vitamini İle Arasındaki İlişki Nasıldır?

Dyt. Sevde Yıldız

Hastalar kliniğe sıklıkla vertigo, dengesizlik ve dizzeness (sersemleme) şikayetleri ile başvururlar. Bu terimlerin tümü hastalar tarafından birbirlerinin yerine kullanılabilir. Denge...

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Uzm. Dyt. Zelal Tandoğan

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), dünya çapında morbidite ve mortalitenin önde gelen sebeplerinden biridir. Kırk yaş ve üstü yetişkin popülasyonlarının...

Alkolik Karaciğer Hastalığı Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Alkolik Karaciğer Hastalığı Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Dyt. Ecem Kutsal

Alkol tüketimi, dünya çapında önlenebilir karaciğer hastalıkları ile ilişkili mortalitenin temel nedenlerinden biridir. Alkol, bağımlılığa sebep olabilen psikoaktif bir maddedir....

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Bir Besin Ansiklopedisi

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

Dyt. Aysun Güler Godri
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?
Yetişkin Hastalıklarında Beslenme

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

Dyt. Neslihan Yeşilotalı
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?
BirBesPedi

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Dyt. Cemre Kamalı
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Araçlarımız
  • Kullanıcı Sözleşmesi
  • Telif Hakkı

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.

Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
      • Klinik Beslenme Günleri
      • Mor Fesleğen Serisi
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları Birarada
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.