• BirBes’te Yazar Olmak İçin
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
Araçlarımız
No Result
View All Result
İbrahim Halil Bağış
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
No Result
View All Result
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği

BirBes > Beslenme İlkeleri > Yeni Nesil İçecekler Nelerdir? Etkileri Nelerdir?

Yeni Nesil İçecekler Nelerdir? Etkileri Nelerdir?

Dyt. Merve Dayanık by Dyt. Merve Dayanık
in Beslenme İlkeleri, Uzman Görüşü
0
Yeni Nesil İçecekler Nelerdir? Etkileri Nelerdir?

Beslenme biliminde, yediklerimiz kadar içtiklerimizde önemli bir yer tutmaktadır. Özellikle son 10 yıldır market raflarında yer almaya başlayan ve tüketiciler tarafından pek fazla bilinmeyen yeni nesil içeceklerin, tüketim sıklığı oldukça artmıştır.

Toplumda sağlıklı beslenme algısı gün geçtikçe artmaktadır. Ancak bireylerin kendileri için sağlıklı zannettikleri içecekler, aslında onlar için sanıldığı kadar sağlıklı olmayabilmektedir. Bu sağlıklı tüketim algısı, özellikle bitkisel içeriğe sahip içeceklere yönelimi arttırmaktadır.

İçecekler genel hatlarıyla; gazsız içecekler, gazlı içecekler, kahve ve türevleri, çay ve türevleri, maden suyu-soda-tonik, alkollü içecekler ile süt ve süt ürünleri şeklinde sınıflandırılabilmektedir.

Alkolsüz İçecekler

İçerisinde alkol bulundurmayan veya çok az alkol içeriyor olsa bile, içerdiği alkol miktarı içeceğin toplam hacminin %0,5’inden daha düşük miktarlarda olan içecekler olarak tanımlanmaktadır.

Alkolsüz içecekler olarak adlandırılan içecek grubunda; çay, kahve, süt ve süt ürünleri, soda, gazlı içecekler, sebze-meyve suları, tonik, mineralli su, vitaminli su ve akla gelebilecek birçok alkol içermeyen ürün yer almaktadır.

  • Alkolsüz içeceklerin, alkol içermemelerinin dışında; kafein, şeker, diyet ürünler için tatlandırıcı, fruktoz şurubu, koruyucu ve renklendiriciler gibi maddeleri içerebileceğini unutmamak gerekir.

Süt ve Süt Ürünleri

Süt ve süt ürünlerinin kullanıldığı yeni nesil içeceklere çok sık rastlamaktayız. Süt ve süt ürünleri olarak; taze sütler, fermente sütler ve yoğurt içecekleri piyasadaki en yaygın ürünlerdir. Özellikle probiyotik içeriklerinden dolayı bireyler için daha tercih edilir olmalarının yanı sıra, lezzet ve içerik açısından çeşitlendirilebilme imkanları sayesinde vazgeçilmez ürünler arasında yer almaktadır.

Süt üreticileri, birçok üründe probiyotik olarak; B. bifidum, L. acidophilus, L. rhamnosus ve L. casei’yi tercih etmektedir. Bu ürünlerin yağ kompozisyonları da sağlık açısından oldukça faydalıdır.

Omega-3 yağ asitleri ile zenginleştirilmiş süt ürünleri, sıklıkla içecek piyasasında yerini almaktadır. Yağ asidi kompozisyonu arasında; a-linoleik asit (C18:3 n-3, ALA), eikosapentaenoik asit (C20: 5 n- 3, EPA) ve dokosahekzanoik asit yer almaktadır.

Yapılan çalışmalara göre; omega-3 yağ asitlerinin kalp damar hastalıklarındaki olumlu sonuçlarının yanı sıra, epilepsinin önlenmesi ve tedavisinde de oldukça önemli bir yere sahiptir.

Meyve Suları

Ticari olarak hazırlanan meyve sularının içerdiği bazı meyveler arasında; kızılcık, yaban mersini, nar, elma, frenk üzümü, açai, acerola, guarana, mango, üzüm, kiraz, kivi, çilek, feijoa, şeftali ve erik bulunmaktadır. Süt ve ürünlerine alerjisi olan bireyler için ise probiyotik içerikleri yüksek olan; karpuz, sapodilla ve portakal suları tercih edilmektedir.

Soya Fasulyesi

Gerek protein ve amino asitlerin kalitesi ve düşük üretim maliyeti, gerekse lif içeriği, magnezyum, fosfor, K vitamini, riboflavin, tiamin, folik asit gibi bazı temel vitamin ve mineral içeriklerinden dolayı tercih edilebilir bir alternatiftir. Çok sayıda kanser türü gibi kronik dejeneratif hastalıkların önlenmesinde etkili olan izoflavonlar ve diğer flavonoidler gibi güçlü antioksidanları içermektedir.

Sporcu İçecekleri

Su kaybını önlemek, karbonhidrat tedarik etmek, elektrolitler (sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi), vitamin veya diğer besinleri sağlamak için egzersiz öncesinde, sırasında veya sonrasında tüketilmek üzere üretilmiş, genellikle kafein içermeyen aromalar ile zenginleştirilmiş içeceklerdir. Sporcu içeceklerinin güvenliği ve etkinliği kapsamlı araştırmalarca desteklenmektedir.

Enerji İçecekleri

21-35 yaş arasındaki üniversite öğrencileri, sporcular ve gün içinde sürekli aktivite halinde olan genç bireyler için tasarlanan ve fonksiyonel içecek olarak adlandırılan ürünlerdir.

Günümüzde enerji içecekleri ve etken maddelerinin (kafein, ginseng ve guarana) sağlık açısından güvenilir olup olmadığı düşüncesiyle ciddi endişeler ortaya çıkmıştır. Kafeinin, dayanıklılığı artırarak ve yorgunluğu gidererek bireylerde performansı artırdığı saptanmıştır.

  • Bu etkilerin, değişken ve doza bağımlı olduğu bilindiği gibi, çocuklarda ve ergenlik dönemindeki bireylerde oluşturduğu etkiler bilinmemektedir.

Türkiye’de İçecek Sektörü

Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2014-2015 yılı verilerine göre; gıda ve alkolsüz içeceklere yapılan harcamalar, ikinci sırada yer almaktadır. 2014-2015 yılları kıyaslandığında, gıda ve alkolsüz içecek tüketimi %19.7’den %20.2’ye yükselmiştir. Ancak, aynı durum alkollü içecekler için söz konusu değildir. %4.2 oranıyla her iki yılda da aynı harcama değerine sahiptir.

2014-2015 yıllarındaki istatistik çalışmasında, alkolsüz içeceklerde yıllar arasında artış gözlenmesine karşın; 2015-2016 yılları arasındaki istatistik çalışmalarında, alkolsüz içecek tüketiminde %20.2’den %19.5’e gerileme söz konusudur. Alkollü içeceklerde de %4.2’den %4.4’e yükseliş görülmektedir.

Türkiye’de İçecek Satış Oranları

Türkiye’de 2005-2014 yılları arasında elde edilen veriler doğrultusunda; çay, alkollü ve alkolsüz içecek satış oranları yıllara göre belirlenmiştir. Türkiye, kuru çay üretiminde 5 ve kişi başına çay tüketiminde ise 4. sırada yer almaktadır.

Türkiye’nin içecek endüstrisinin kapasitesi 13.236 milyon litredir. 2009 yılındaki çalışmaya göre alkolsüz içecekler bu oranın %37 sini oluşturmaktadır. Alkollü içecek sektöründe 2009 yılında en fazla tüketilen alkollü içecek biradır. 2009 yılında alkollü içecek endüstrisinin %90’lık kısmını bira oluşturmuştur.


KAYNAKLAR

Hanehalkı Tüketim Harcaması 2015. (2016, Ağustos 1). Türkiye İstatistik Kurumu.

M. H. et al. (2010). Energy Drinks: An Assessment of Their Market Size, Consumer Demographics, Ingredient Profile, Functionality, and Regulations in the United States. (9), 303-317.

Boroskia, M., Giroux, H. J., Sabik, H., Petit, H. V., Visentainer, J. V., Pintro, P. T., & Britten, M. (2012). Use of Oregano Extract and Oregano Essential Oil as Antioxidants in Functional Dairy Beverage Formulations . Elsevier, 167-174.

Dikici, S., Sarıtaş, A., Kılınç, Ş., & Güneysu, S. (2015). Does an energy drink cause a transient ischemic attack? American Journal of Emergency Medicine, 05-06.

Functional Milks and Dairy Beverages. (2010). International Journal of Dairy Technology, 01-15.

Galemore, C. A. (2011). Sports Drinks and Energy Drinks for Children and Adolescents Are They Appropriate? A Summary of the Clinical Report. NASN School Nurse , 320-321.

Granato, D., Branco, G. F., Nazzaro, F., Cruz, A. G., & Faria, J. A. (2010). Functional Foods and Nondairy Probiotic Food Development: Trends, Concepts, and Products . Comprehensive Reviews in Food Science And Food Safety. Institute of Food Technologists.

Hanehalkı Tüketim Harcaması 2016. (2016, Ağustos 1). Türkiye İstatistik Kurumu.

McSweeney, P. (2016). Beverages. Elsevier Inc., 1-5.

Mohan, G., P, G., V, K., N, S., & S, A. (2013). Probiotication Of Fruit Juices By Lactobacillus acidophilus . International Journal of Advanced Biotechnology and Research, 72-77.

Sun-Waterhouse, D. (2011). The Development of Fruit Based Functional Foods Targeting the Health and Wellness Market: A Review. International Journal of Food Science and Technology, 899-920.

Türkiye Cumhuriyeti Başbakanlık Yatırım Destek ve Tanıtım Ajansı Türkiye Gıda Sektörü Raporu. (2010). Deloitte.


Tags: alkoliçecek
Uyarı! Referans gösterimi için aşağıdaki şablonu kullanınız.
Dayanık, M. (2018). Yeni Nesil İçecekler Nelerdir? Etkileri Nelerdir?. Beslenme İlkeleri. URL: https://www.birbes.com/?p=6704. Erişim Tarihi: 12 Mayıs 2025.
Warning! Use the template below for reference representation.
Dayanık, M. (2018). Yeni Nesil İçecekler Nelerdir? Etkileri Nelerdir?. Beslenme İlkeleri. URL: https://www.birbes.com/?p=6704. Date of Access: May 12 2025.

Related Posts

Manganez (Mn) Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Manganez (Mn) Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

by Zeynep Gökçe

İnsan vücudunun yaklaşık %5‘i minerallerden oluşur. Bazıları diş ve kemik gibi sert dokuların yapılarında bulunur. Hücrelerin çalışması için çoğu mineral...

Besin İnsülin İndeksi (Bİİ) Nedir? Glisemik İndeks İle Farkı Nedir?

Besin İnsülin İndeksi (Bİİ) Nedir? Glisemik İndeks İle Farkı Nedir?

by Dyt. Seren Erdoğan

Günümüzde insülin kullanan diyabetli bireylerde tedavi dozları karbonhidrat sayımı yöntemi ile belirlenmektedir. Karbonhidrat sayımı ve besinlerin glisemik indeks bilgileri, olası...

İyot (I) Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliğinde Neler Görülür?

İyot (I) Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliğinde Neler Görülür?

by Dyt. Zeynep Avar

İyot Nedir? Besinler ve su ile birlikte dışarıdan temin edilen eser elementlerden biri olan iyot; anne karnından itibaren yaşam boyunca...

Alıç Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Alıç Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

by Dyt. Betül Ebrar Gülcan

Besinin Adı Türkçe: Alıç İngilizce: Hawthorn Latince: Crataegus monogyna Vatanı ve İklimi: Bir Crataegus türü olan alıç; Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika'da...

Renk Verici Madde: Polifenol Nedir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

Renk Verici Madde: Polifenol Nedir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

by Dyt. İpek Nedirli

Polifenoller bitkisel kaynaklı olup, antioksidan özelliğe sahip biyoaktif bileşiklerdir. Yiyecekler üzerinde renk, lezzet, koku bakımından etkilere sahiptirler. Çoğunluğu bitkilerin metabolitleridir....

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Bir Besin Ansiklopedisi

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

by Dyt. Aysun Güler Godri
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?
Yetişkin Hastalıklarında Beslenme

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

by Dyt. Neslihan Yeşilotalı
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?
BirBesPedi

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

by Dyt. Cemre Kamalı
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Araçlarımız
  • Kullanıcı Sözleşmesi
  • Telif Hakkı

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır. | Powered by Spreadon

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
      • Klinik Beslenme Günleri
      • Mor Fesleğen Serisi
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları Birarada
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır. | Powered by Spreadon

Go to mobile version