• BirBes’te Yazar Olmak İçin
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
Araçlarımız
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
İbrahim Halil Bağış
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği

BirBes > BirBesPedi > Bal Kabağı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Bal Kabağı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Dyt. Neslinur Türkan Dyt. Neslinur Türkan
― BirBesPedi, Günün Yıldızı, Uzman Görüşü
0
Bal Kabağı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Besinin Adı
Türkçe: Bal Kabağı
İngilizce: Pumpkin
Latince: Cucurbita Moschata

Vatanı ve İklimi:
Asıl vatanı Güney Amerika’nın kuzeybatı kesimi olan bal kabağı bitkisi; zamanla Afrika, Hindistan, Güney Asya, Latin Amerika ve Amerika Birleşik Devletleri gibi, çeşitli ülke topraklarında en önemli ve yaygın olarak yetiştirilen bitki olup, gittikçe kendisine üretim zincirleri içinde makul pazarlar edinerek, günümüzde daha çok noktaya ulaşmış bulunmaktadır. Genel olarak türleri iklim farklılıklarından etkilendiği için, 4-25 ‘C arasında ekilir ve hasat edilme işlemleri sonrasında elde edilir.

Bitkisel Özellikleri:
Etli bir yapısı bulunmakla beraber çok sayıda tohuma sahiptir. Ağırlıklı yeşil tonu olmak üzere, turuncu ile sarı renklerini de barındırabilen; sert ve dayanıklı bir kabuk yapısı vardır. Kolay dilimler elde edilmesine yardımcı rehber çizgileri ile pürüzsüz ve parlak duran bal kabağı bitkisini, yüksek lif içeriğiyle (ortalama olarak 120-250 gr arasında değişken ağırlıklarda), kimi kültürlerdeyse vazgeçilmez sembol olarak kullanılan devasa boyutlara ulaştırılmış halde gözlemleyebilmek mümkündür.

Çeşitleri: Cucurbita Maxima, Cucurbita Pepo

Faydaları ve/veya Zararları:
Çalışmalarda kabuğun tıbbi değerinin, insan vücudunda özel bir fizyolojik etki oluşturarak kimyasal bileşiklerin oluşmasına katkı sağladığını görmekteyiz. Besleyici içeriği ile deri hücrelerini yenileyerek dayanıklılık verdiğinden, saç diplerini besleyerek canlılık kazanmasına sebep olacaktır.

İçerdiği bileşikleri, aminoasitleri ve mineraller yapıları sayesinde anti-aging (yaşlanma önleyici) özelliğinde olup, cildin yenilenmesine yardım görevi üstlenip, kırışık ve ölü hücrelerin bulunduğu bölgelerde toparlanma olmasında etkili görev üstlenir.

Meksika’da yapılan bir araştırmada; antidiyabetik, antihipertansif, immünmodülasyon, antibakteriyel, antihipertansterolemik, antitümör, intestinal antiparasitia, antiinflamasyon ve antialerjik etkileri olduğu bildirilmiştir.

Bal kabağı bitkisi, yapılan araştırmalarda antidiyabetik, antimikrobiyal, yüksek kolesterolden koruyucu ve antioksidan potansiyeli olan, immün güçlendirici özelliği ile kansere karşı savaşıcı, antimutajenik özelliği ile kanseri önleyici, intestinal parazitlerin tedavisinde ve mesane taşı oluşumunu önleyici aktiviteleri ile ortaya çıkarılmıştır.

  • Hem tohumlarını, hem de bitkinin kendisini (kimyasal, biyolojik, farmakolojik özellikleri ile ilgili çalışmalar gözden geçirilerek) incelediğimizde, biyoaktif maddelerinden özellikle terpenoid bileşiklerin, insan sağlığı üzerine farmakolojik alanda ve nutrasötik (sağlığa zararlılara karşıt) olması nedeni ile, çeşitli hastalıklara karşı kullanılabilir olduğu sonuçları elde edilmektedir.

Diyabetli kişilerin sayısı 20. yy başında 117 milyon iken, 30 yıl sonra yaklaşık olarak 3 katından daha fazla olacağı tahminleri yürütülmüştür. Günümüz çağdaş toplumlarında, diyabet sorununun gittikçe büyüyen ciddi sağlık sorunları arasına girdiğini gören bilim insanları; bal kabağının yaygın olarak bilinen hipoglisemi (yüksek şeker) önleyici etkilerini araştırmış ve elde edilen sonuçlar; etli kısmının diyabeti önleyici olduğu yönünde kanıtlar sunmaktadır. Bal kabağı polisakkaritinin diyabeti hafifletilebildiği ve çoklu biyolojik fonksiyonlar sergileyerek anti-diyabetik olduğu, fonksiyonel ilaçlar ile birlikte hareket edebilir özellikte bulunduğu da artık günümüzde kanıtlanmış bilgiler düzeyindedir.

Yapılan çalışmalar ile bal kabağı çekirdeği ve kendisinde bulunan: palmitik, oleik, linoleik asitler, alkoloid ve flavonoidler gibi, çok sayıda fito-oluşturucular sayesinde, antioksidan özellik gösterir ve lifli yapıdan zengin olmasının yanında, antiterojenik (ilaç ve yabancı maddelerin yıkıcı etkilere karşı) olması sayesinde de organ koruyucu etki göstererek, önemli tıbbi özellikleri arasında anti-enflamatuar olarak görev yaptığı bulunmuştur.

Polisakkaritlerin, kısa zincirli yağ asidi üreten gut hastalarının mikrobiyotalarında inflamasyonu iyileştirdiği bilgisinin bulunmasının ardından, yeni yapılan çalışmalarda; metformin kullanan bireylerin, bağırsak mikrobiyotaları incelenerek, bal kabağının hem tip 2 diyabet, hem de gut hastalığı olan kişilerde glukoz dengesini düzenlediği ve kısa zincirli yağ asidi oluşumuna engel olduğu açığa çıkmıştır.

  • Bilinen belirli bir sağlık problemine neden olmaması ile birlikte, fazla tüketildiğinde vücutta artmış karoten (A vitamini öncüsü) ile avuç içi ve ayak tabanlarında deri renginin sarı-turuncu bir hal almasına sebep olabilir.

Bilgilendirme:
Yöresel olarak ‘Düzce Kabağı’ ve ‘Kestane kabağı’ olarak da adlandırılan bal kabaklarının seçiminde, dış renginin ne denli yeşil olduğuna göre seçim yapılarak karar verilir. Hazırlaması da yemesi kadar kolay olan ve dış kabuğunu soyduktan sonra, o kadar da uğraştırmayan bu besleyici bitkinin; tatlıları, yemekleri, çorbaları, sosları ve meze tarzı hazırlanan sunum çeşitleri mevcuttur. Yine güzel ülkemizin çeşitli illerinde, tohumlarının bağırsak kurtlarına bir çözüm olarak tüketilmekte ve önerilmekte olduğunu biliyoruz.

Lif içeriğinin yüksek olmasından dolayı, kilo kontrolü sağlamak isteyen bireylerin, diyette bal kabağına yer vermesi, son derece kolaylık sağlayacak olan zengin vitamin ve mineralleri ile, vücut sistemlerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır.

Alternatif Tıp’ın birçok alanında bal kabağının popüler bir şekilde kullanılması, pek çok araştırmacının da ilgisini bu yöne çekmiştir. Çeşitli çalışmalardan elde edilen önemli biyoaktivite verileri sonucu; hayvan deneyleri, hücre kültür çalışmaları, hazır tasarlanmış ‘kabağın farmakolojik etkileri’ klinik deney ortamlarında daha fazla deney yapılmasına öncülük etmesi gerektiğine değinilmiştir.

100 gram Bal Kabağı’nın besin değerleri:

CHO
(g)
Na
(mg)

I
(µg)

Vit. A
(µg)
4,6 1 1,4 97
Protein
(g)
K
(mg)
F
(µg)
Vit. C
(mg)
1,1 383 20 12
Yağ
(g)
P
(mg)
Fe
(mg)
Vit. B³
(mg)
0,1 44 0,8 0,8
Kalori
(kkal)
Ca
(mg)
Mg
(mg)
Lif
(g)
24,9 22 8 2,2

 


KAYNAKLAR

Fu C, S. H. (2006, June). A review on pharmacological activities and utilization technologies of pumpkin. Plant Foods for human nutrition (formerly qualitas plantarum).

Gary G. Adams, I. S. (2011). The hypoglycaemic effect of pumpkins as anti-diabetic and functional medicines. The hypoglycaemic effect of pumpkins as anti-diabetic and functional medicines . Food Research International 44:862–867.

Hazra P, M. A. (2007 ). Breeding Pumpkin (Cucurbita moschata Duch. Ex Poir.) for Fruit Yield and Other Characters. M. A. Hazra P içinde, İnternational Journal of Breeding (1) (s. 52-64). İndia: Global Science Books.

Jacobo-Valenzuela N, M.-J. M.-M.-I. (2011, April 16). Physicochemical, technological properties, and health-benefits of Cucurbita moschata Duchense vs. Cehualca: A Review. Physicochemical, technological properties, and health-benefits of Cucurbita moschata Duchense vs. Cehualca: A Review . Mexico, Brazil: Food Research International 44: 2587–2593.

Liu G, L. L. (2018, April 24). Pumpkin polysaccharide modifies the gut microbiota during alleviation of type 2 diabetes in rats. Pumpkin polysaccharide modifies the gut microbiota during alleviation of type 2 diabetes in rats. China: International Journal of Biological Macromolecules 115:711–717.

Montesano D, R. G. (2018). Bioactive profile of pumpkin: an overview on terpenoids and their health-promoting properties. Bioactive profile of pumpkin: an overview on terpenoids and their health-promoting properties . Current Opinion in Food Science, 22: 81–87.

Nie Y, L. Q. (2017, June 27). Effects of non-starch polysaccharides on inflammatory bowel disease. Effects of non-starch polysaccharides on inflammatory bowel disease . China: International Journel of Moleculer Sciences, 18 (7).

NR, L. J. (2014). An increase in the Akkermansia spp. population induced by metformin treatment improves glucose homeostasis in diet-induced obese mice. An increase in the Akkermansia spp. population induced by metformin treatment improves glucose homeostasis in diet-induced obese mice. Gut 63: 727–735.

S.A, S. (2009). Tropical plants with antihypertensive, antiasthmatic, and antidiabeteic value. Tropical plants with antihypertensive, antiasthmatic, and antidiabeteic value. Journal of Herbs, Spices & Medicinal Plants, 15: 24−44.

Tour A, X. X. (2010, October 11). Flaxseed Lignans: Source, Biosynthesis, Metabolism, Antioxidant Activity, Bio-Active Components, and Health Benefits. Flaxseed Lignans: Source, Biosynthesis, Metabolism, Antioxidant Activity, Bio-Active Components, and Health Benefits. . China: COMPREHENSIVE REVIEWS IN FOOD SCIENCE AND FOOD SAFETY Vol. 9: 261-269.

Tuzcalı, E. (2016). Bitkisel Halk İlaçları ve Bitkilerle Geleneksel Tedavi . İstanbul: İstanbul Tıp Kitapevleri/ Türkiye Bitkileri Geleneksel İlaç Rehberi.

Zhang Y, C. P. (2013, November). Effects of polysaccharide from pumpkin on biochemical indicator and pancreatic tissue of the diabetic rabbits. Effects of polysaccharide from pumpkin on biochemical indicator and pancreatic tissue of the diabetic rabbits. China: International Journal of Biological Macromolecules 62: 574–581.

Zhu H.Y, C. G. (2015, March). Characterization of pumpkin polysaccharides and protective effects on streptozotocin-damaged islet cells, Chin. Characterization of pumpkin polysaccharides and protective effects on streptozotocin-damaged islet cells, Chin. China: Chinese Journal of Natural Medicines Vol13:199-207.


Etiketler: bal kabağısebze
Uyarı! Referans gösterimi için aşağıdaki şablonu kullanınız.
Türkan, N. (2018). Bal Kabağı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?. BirBesPedi. URL: https://www.birbes.com/?p=3635. Erişim Tarihi: 4 Haziran 2023.
Warning! Use the template below for reference representation.
Türkan, N. (2018). Bal Kabağı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?. BirBesPedi. URL: https://www.birbes.com/?p=3635. Date of Access: June 4 2023.

Benzer Yazılar

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Dyt. Cemre Kamalı

Besinin adı Türkçe: Kırmızı Pancar İngilizce: Red Beet Latince: Beta Vulgaris Vatanı ve İklimi: Chenopodiaceae (ıspanakgiller) familyasına ait olan kırmızı...

Yaban Turpu Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Yaban Turpu Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Dyt. Meryem Yaprak

Besinin Adı Türkçe: Yaban turpu İngilizce: Horseradish Latince: Armoracia rusticana Vatanı ve İklimi: Yaban turpunun ilk olarak Doğu Avrupa'da ortaya...

Siyah Kuş Kirazı (Aronia Melanocarpa) Nedir? Sağlığa Etkileri Nelerdir?

Siyah Kuş Kirazı (Aronia Melanocarpa) Nedir? Sağlığa Etkileri Nelerdir?

Dyt. Betül Karaaslan

Besinin Adı Türkçe: Siyah Kuş Kirazı İngilizce: Black Chokeberry Latince: Aronia melanocarpa Vatanı ve İklimi: Ana vatanı Kuzey Amerika olup,...

Alıç Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Alıç Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Dyt. Betül Ebrar Gülcan

Besinin Adı Türkçe: Alıç İngilizce: Hawthorn Latince: Crataegus monogyna Vatanı ve İklimi: Bir Crataegus türü olan alıç; Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika'da...

Çam Fıstığı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Çam Fıstığı Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Dyt. Zeynep Kotil

Besinin Adı Türkçe: Çam Fıstığı/Dolmalık Fıstık İngilizce:  Pine Nuts Latince:  Pignolia, Pinus pinea Vatanı ve iklimi: Genel olarak Akdeniz ikliminin...

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Bir Besin Ansiklopedisi

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

Dyt. Aysun Güler Godri
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?
Yetişkin Hastalıklarında Beslenme

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

Dyt. Neslihan Yeşilotalı
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?
BirBesPedi

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Dyt. Cemre Kamalı
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Araçlarımız
  • Kullanıcı Sözleşmesi
  • Telif Hakkı

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.

Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
      • Klinik Beslenme Günleri
      • Mor Fesleğen Serisi
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları Birarada
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.