• BirBes’te Yazar Olmak İçin
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
Araçlarımız
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
İbrahim Halil Bağış
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği

BirBes > Ürün İnceleme > Kinder Süt Dilimi Gerçekten Masum Bir Atıştırmalık Mı? Trans Yağ İçerir Mi?

Kinder Süt Dilimi Gerçekten Masum Bir Atıştırmalık Mı? Trans Yağ İçerir Mi?

Uzm. Dyt. İbrahim Halil Bağış Uzm. Dyt. İbrahim Halil Bağış
― Ürün İnceleme
0
Kinder Süt Dilimi Gerçekten Masum Bir Atıştırmalık Mı? Trans Yağ İçerir Mi?

Bir takipçimizin isteği üzerine, “Tadına doyulmaz masum atıştırmalık” sloganıyla çocuklara hitap eden “Kinder Süt Dilimi” adlı ürünü gelin hep birlikte inceleyelim🤓. Bakalım ne kadar masum bir ürün🤔.

Paket Üzerinde Yer Alan Bilgilere Göre “Kinder Süt Dilimi” Sütlü Dolgulu Kek İncelemesi

Ortalama olarak 28 gramlık paketlerde satılan bu ürün, resmi tanımıyla; “Kinder Süt Dilimi Sütlü Dolgulu Kek” olarak satışa sunulmaktadır. Öncelikle ürünün paketinde yer alan “Bu ürün SOYA kalıntısı içerebilir” ibaresine dikkat etmekte fayda var🧐 Aynı şekilde “domuz yağı ve katkıları kullanılmamıştır” ibaresi de, ürünün dini bakımdan bir problem oluşturmadığını kısmen işaret etmektedir🧐.

1 Paket Kinder Süt Dilimi Kaç Kalori?

Ürünün üzerinde yer alan bilgilerde 100 gram için verilen enerji ve besin öğeleri tablosu bulunsa da, 28 gram olan 1 paketin yaklaşık 118 kalori olduğunu görebiliyoruz. Yani bu rakamlara göre, 1 paketin sahip olduğu kalori, 1 porsiyon meyve ve 5-6 adet bademden bile daha fazla kaloriye eşdeğerdir🧐

Kinder Süt Dilimi İçerisinde Hangi Şekerler Var? Kaç Gram Şeker Var?

Diğer ürünlerde sıkça rastladığımız glikoz fruktoz şurubu ve dekstroz gibi şeker kaynaklarının üründe yer almadığını görmek aslında sevindirici bir durum sayılabilir. Bu konuda biraz masumiyet kazanmış olunsa da, üründe yine de şeker kaynağı olarak sofra şekerinin kullanıldığını görmekteyiz.

Ürünün karbonhidrat içeriği yaklaşık 11 gram iken, bu içeriğin yaklaşık 9 gramı, yani %80’inin ilave şeker kaynaklı olduğunu görmekteyiz. Yani bir paket tüketerek yaklaşık 2 küp şeker yemiş olursunuz🧐. Kendisinde veya ailesinde diyabet hastalığı olan kişilerin, bu ürünü oldukça kontrollü olarak tüketmeleri gerektiğini söylemem gerekiyor. Ayrıca çocuklar tarafından çok sevilen bu ürünün doğruca ağız ve diş sağlığına etki edeceğini belirtmekte fayda görüyorum.

Kinder Süt Dilimi İçerisinde Hangi Yağ Kullanılıyor? Trans Yağ Var Mı?

Birçok hazır gıdada görmeye alışık olduğumuz bitkisel kaynaklı, ancak doymuş yağ oranı oldukça yüksek olan palm yağının, kinder süt dilimi içerisinde de kullanıldığı görünmektedir. Doymuş yağ kaynağı olan palm yağı, ürün içerisindeki yağ miktarının tam olarak %62’sini karşılamaktadır. Bir paket yiyeceğiniz veya çocuğunuza alacağınız zaman, 1 yemek kaşığı kadar yağ ve bu yemek kaşığının da yarısından fazlasının palm yağı kaynaklı doymuş yağdan ibaret olduğunu bilerek hareket ediniz🧐
Paket üzerindeki bilgiler ışığında “trans yağ içermez” ifadesinin bulunmaması, üründe belirli bir miktar trans yağ bulunduğunu net olarak göstermektedir. Ancak ne kadar var olduğunu maalesef ki bilemiyoruz🧐

Kinder Süt Dilimi İçerisinde Katkı Maddeleri Var Mı?

Ürün içerisinde gıda katkı maddesi olarak kabartıcılar (Disodyum Difosfat, Amonyum Karbonat, Sodyum Hidrojen Karbonat), emülgatör (Mono ve Digliserid Yağ Asitleri) ve aroma vericilerin kullanıldığını paket üzerine bakarak görebiliyoruz. Bu katkı maddelerinden bazılarını gelin birlikte tanıyalım🧐.

Kabartıcı: Disodyum Difosfat (E450) Nedir? Neden Kullanılır?

Fosfat içeren bütün katkı maddeleri için, 70 mg/kg vücut ağırlığı kadar en fazla alım düzeyi belirlenmiştir. Ancak ürün içerisinde ne kadar kullanıldığını bilmemekteyiz. Gıdalar içerisinde kullanımında bilinen herhangi bir yan etkisi olmayan disodyum difosfat içeriğindeki fosfatlar genel metabolizmada önemli rol oynadıklarından, yüksek konsantrasyonlarda birçok metabolik faaliyete zarar verebilir. E450; bütün din grupları, yalnızca et yemeyen vejetaryenler ve etin yanı sıra süt ve süt ürünleri de yemeyen vejeteryenler tarafından tüketilebilir.

Kabartıcı: Sodyum Hidrojen Karbonat (E500) Nedir? Nasıl Üretilir? Neden Kullanılır?

Sodyum hidrojen karbonat, kimya sektöründe E500 koduyla anılan bir tür gıda maddesidir. Suda çözünebilme özelliği vardır. Normal koşullarda beyaz renktedir. Sodyum hidrojen karbonat, 270 santigrat dereceye kadar ısıtıldığında ayrışır, sodyum karbonat ve karbondioksit ortaya çıkar. Ortaya çıkan bu maddeler dolayısıyla sodyum karbonat işlenerek, ateş düşürücü ve sindirim sistemini düzeltici bir ilaç olarak kullanılmaktadır.

Sodyum hidrojen karbonat, Avrupa Birliği tarafından da onaylanmış bir gıda maddesidir. Dünya Sağlık Örgütü ve Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü’nün izniyle de dünya genelinde 43’e yakın ülkede kullanımına izin verilmiştir. Sodyum hidrojen karbonat, gıda sektörü içerisinde sodyum bikarbonat olarak da tanımlanabilmektedir. Ekmek sodası bilinen bir diğer adıdır. Bu adı almasının sebebi, ekmek üretiminde hamurun daha iyi kabartılmasında kullanılmasından kaynaklanmaktadır. Yani, sodyum hidrojen karbonat unlu mamullerin mayalanması için fermantasyon maddesi görevi görür. Şekerli bisküvilerin üretimi ve sert tip krakerlerin üretiminde de sıkça kullanılır. Ancak, sodyum hidrojen karbonat doğrudan alındığında ph seviyesini düşürür. Bu nedenle mümkün olduğunca en basit şekilde suyla karıştırılarak alınmalıdır. Bunların dışında diğer olası yan etkileri şu şekildedir;

  • Vücutta yorgunluk ve uyuşukluk
  • Baş ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Sinirsel gerginlik ve aşırı sinirlilik hali
  • Kısmi depresyon
  • Genel anlamda vücut ağrısı
  • Mide yanması
  • Mide asidinde artma
  • Kronikleşen yorgunluk belirtileri
  • Bağışıklık sisteminde zayıflama
  • Sodyum hidrojen karbonat, kek, pasta, ekmek, börek gibi hamur işlerinde yoğun olarak kullanılır. Bu gıdalardaki sodyum hidrojen karbonat vücutta yağ depolanmasına neden olur ve beraberinde kilo alımına yol açar
  • Şeker hastalığının ortaya çıkmasını tetikler
  • Kalp-Damar rahatsızlıklarını tetikler.

Sonuç olarak: Bu atıştırmalık ürün, reklam sloganında yer aldığı kadar masum bir ürün değildir! Tüm bu bilgiler ışığında tüketim kararı, siz değerli okuyucularımıza aittir.

İçindekiler

📌Pastörize Edilmiş Süt (%35),
📌Bitkisel Yağ (Palm),
📌Şeker,
📌Tam Yağlı Süt Tozu,
📌Buğday Unu,
📌Yumurta,
📌Bal (%5),
📌Yağsız Süt Tozu,
📌Yağı Azaltılmış Kakao Tozu,
📌Buğday Kepeği,
📌Kabartıcılar (Disodyum Difosfat, Amonyum Karbonat, Sodyum Hidrojen Karbonat),
📌Emülgatör (Mono ve Digliserid Yağ Asitleri),
📌Tuz,
📌Aroma vericiler.

BU ÜRÜN SOYA KALINTISI İÇEREBİLİR!

Not: İçindekiler bölümü ürünün paketi üzerinde yer alan bilgiler ile elde edilmiştir.

Enerji ve Besin Öğeleri

Enerji
(kalori)
117.9
Yağ
(gram)
7.3
Doymuş Yağ
(gram)
4.5
Karbonhidrat
(gram)
10.6
Şeker
(gram)
8.4
Lif
(gram)
0.4
Protein (gram)
2.1
Tuz (gram) 0.180

Not: Enerji ve Besin Değeri bölümü ürünün paketi üzerinde yer alan bilgiler ile elde edilmiştir.


KAYNAKLAR

(1) – İlgili Linkler

(2) – https://www.kinder.com/tr/tr/kinder-sut-dilimi


Etiketler: kekkinder
Uyarı! Referans gösterimi için aşağıdaki şablonu kullanınız.
Bağış, İ. (2019). Kinder Süt Dilimi Gerçekten Masum Bir Atıştırmalık Mı? Trans Yağ İçerir Mi?. Ürün İnceleme. URL: https://www.birbes.com/?p=17410. Erişim Tarihi: 1 Nisan 2023.
Warning! Use the template below for reference representation.
Bağış, İ. (2019). Kinder Süt Dilimi Gerçekten Masum Bir Atıştırmalık Mı? Trans Yağ İçerir Mi?. Ürün İnceleme. URL: https://www.birbes.com/?p=17410. Date of Access: April 1 2023.

Benzer Yazılar

Eti Burçak Kurabi Sağlıklı Mı? Kaç Kalori?

Eti Burçak Kurabi Sağlıklı Mı? Kaç Kalori?

Dyt. Feyza Yıldırım

Çayların yanında çok fazla tercih edilen Eti Burçak Kurabi yulaflı, yer fıstıklı, kakaolu, tam buğday unlu kurabiyeyi sizler için inceledim....

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İçinde Neler Var? Bir Porsiyonu Kaç Kaloridir?

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İçinde Neler Var? Bir Porsiyonu Kaç Kaloridir?

Dyt. Yağmur Küçük

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İçindekiler Listesi 📌Yulaf ezmesi (gluten içerir) 📌Eser miktarda fındık içerebilir. 📌Trans yağ içermez. İçinde yulaf ezmesi...

Kinder Pingui Kaç Kalori? Çocuklar İçin Uygun Mu?

Kinder Pingui Kaç Kalori? Çocuklar İçin Uygun Mu?

Uzm. Dyt. İbrahim Halil Bağış

Bir takipçimizin isteği üzerine, çocukların çok sevdiği bir marka olan Kinder'in Pingui adlı ürününü gelin hep birlikte inceleyelim🤓. Paket Üzerinde...

Ülker Oneo Dopdolu Nane Aromalı Sakız Sağlıklı Mı?

Ülker Oneo Dopdolu Nane Aromalı Sakız Sağlıklı Mı?

Uzm. Dyt. İbrahim Halil Bağış

"Alırsın bir sakız kutusu, Aslında o bir kimyasal deposu, Sakızı mayadan, Tatlandırıcıları yurtdışından, Kullanılan kimyasal maddeleri ise envaiçeşit olan?" 🤔...

Ülker Probis Proteinli Bisküvi Kaç Kalori? Sağlıklı Mı?

Ülker Probis Proteinli Bisküvi Kaç Kalori? Sağlıklı Mı?

Dyt. Gizem Soylu

Gün içinde açlığı yatıştırmak ve çayın/kahvenin yanında tercih edilen bisküvi çeşitleri arasından, sıkça tüketilen "Ülker Probis Proteinli Bisküvi" ürününü sizler...

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Bir Besin Ansiklopedisi

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

Dyt. Aysun Güler Godri
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?
Yetişkin Hastalıklarında Beslenme

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

Dyt. Neslihan Yeşilotalı
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?
BirBesPedi

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Dyt. Cemre Kamalı
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Araçlarımız
  • Kullanıcı Sözleşmesi
  • Telif Hakkı

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.

Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
      • Klinik Beslenme Günleri
      • Mor Fesleğen Serisi
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları Birarada
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.