• BirBes’te Yazar Olmak İçin
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
Araçlarımız
No Result
View All Result
İbrahim Halil Bağış
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
        • Diyabette Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Güncel Yaklaşımlar Webinarı – 2022
        • İklim Krizi, Geleceğin Dünyası ve Diyetisyen
        • 19 Mayıs Sporcu Beslenmesi Webinarı
        • Her Şeyin Başı Sağlık! (Vega Okulları)
        • Sağlıklı Besleniyor Muyuz? (Atabek Koleji)
        • Sağlıklı Beslenme ve Obeziteden Korunma (Toki Mimar Sinan Anaokulu)
        • Diyabet Farkındalığı II (İhlas Koleji)
        • Diyabet Farkındalığı I (İhlas Koleji)
      • Klinik Beslenme Günleri
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21/2
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Lisansüstü Semineri ’21
        • Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Semineri ’21
        • III. Ulusal Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
        • III – Enteral ve Parenteral Beslenme
        • II – Diyabet
        • I – Biruni Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kongresi
      • Mor Fesleğen Serisi
        • 12. Oturum – 15.05.2020
        • 11. Oturum – 14.05.2020
        • 10. Oturum – 13.05.2020
        • 9. Oturum – 09.05.2020
        • 8. Oturum – 08.05.2020
        • 7. Oturum – 07.05.2020
        • 6. Oturum – 03.03.2020
        • 5. Oturum – 18.02.2020
        • 4. Oturum – 24.12.2019
        • 3. Oturum – 10.12.2019
        • 2. Oturum – 26.11.2019
        • 1. Oturum – 05.11.2019
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları BiraradaYENİ!
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama AracıYENİ!
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler
No Result
View All Result
BirBes.com - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği

BirBes > Hastalıklarda Beslenme > Çocuk Hastalıklarında Beslenme > İkiz Bebeklerde Beslenme (Emzirme) Nasıl Olmalıdır? Anne Sütü Yeterli Olur Mu? İkiz Bebek Annesinin Karşılaşabileceği Sorunlar Nelerdir?

İkiz Bebeklerde Beslenme (Emzirme) Nasıl Olmalıdır? Anne Sütü Yeterli Olur Mu? İkiz Bebek Annesinin Karşılaşabileceği Sorunlar Nelerdir?

Dyt. Eylem Özmen by Dyt. Eylem Özmen
in Çocuk Hastalıklarında Beslenme, Günün Yıldızı
0
İkiz Bebeklerde Beslenme (Emzirme) Nasıl Olmalıdır? Anne Sütü Yeterli Olur Mu? İkiz Bebek Annesinin Karşılaşabileceği Sorunlar Nelerdir?

Anne sütü; ilk altı ay boyunca bebeklerin gereksinimlerini tek başına karşılamaktadır. Büyüme ve gelişmede oldukça önemli bir besin olan anne sütü; protein, karbonhidrat, lipit, mineral ve vitamin içeriği bakımından mucizevi bir besin olarak tanımlanabilir. İkiz bebekler genellikle düşük ağırlıklarda ve erken doğdukları için anne sütü onlar için oldukça önemlidir. Bebeklerin, doğumdan sonra ilk yarım saat içinde anne sütü alması sağlanmalıdır. Zorunluluk gerekmedikçe doğumdan sonra anne ve bebekleri aynı odada olmalı ve bebekler ağladıkça uygun teknikler ile sık sık emzirilmelidir. Emzirme; süt salgılanması için en önemli faktördür. Ayrıca süt yapımında sürekliliği sağlamaktadır. Anne sütünün salgılanması için öncelikle annelerin kendilerine güvenmeleri, iyi beslenmeleri, yeterince dinlenmeleri, bebeklerini sık emzirmeleri, yeterli sıvı almaları, yakınlarından yardım almaları ve stresten uzak durmaları gerekmektedir.

Anne sütü ile beslenen bebeklerde idrar yolu ve üst solunum yolu enfeksiyonları, gastroenterit, orta kulak iltihabı, menenjit, sepsis, septisemi enfeksiyonları ve solunum sistemi bozuklukları daha az gözlenir. Emzirilen prematüre ikiz bebeklerde bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi olumlu etkilenir. Bronkopulmoner displazi , prematüre retinopatisi ve nekrotizan enterokolit üzerinde olumlu etkileri mevcuttur. Ayrıca sinir sistemi gelişimini kolaylaştırıcı etkiye sahiptir. Anne sütü bağışıklık sistemini destekleyen, bebeği viral ve en önemlisi de bakteriyel enfeksiyonlara karşı koruyan bir bileşime sahiptir.

  • Bilimsel araştırmalara göre; ikiz bebek sahibi annelerin süt oluşumunun, normal annelere göre iki katı kadar olduğu kanıtlanmıştır.

Anne sütü bebek beslenmesi, büyüme ve gelişmesi için çeşitli bileşenleri içermektedir. Bu bileşenler; su, sindirimi kolay protein, sinir sistemi ve retina gelişimi için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitleri, sinir dokusu gelişimi için gerekli olan laktoz, mineraller, vitaminler, sindirim enzimleri, hormonlar, büyüme faktörleri ve sindirim verimliliğini düzenleyen maddeler olarak sıralanabilir.

Üretilen total anne sütü miktarı, doğumdan sonraki dönemde ilk ayda günde ortalama 1,2 litredir. 100 ml anne sütü 67-75 kcal enerji vermektedir. Üretim verimi ise %80-90’dır Emzirme sırasında enerji takviyesi için şu anki öneri günlük 500–600 kcal’dir. Annenin diyeti, toplam kalorinin %40’ı karbonhidrat,  40’ı yağ, %20’si protein ve vitamin takviye içerecek şekilde planlanmalıdır. Doğru ve dengeli beslenme programı diyetisyen tarafından oluşturulmalıdır. İkiz bebeklerin doğumundan sonra ilk günlerde laktasyonu kötü etkileyecek çeşitli etkenler bulunmaktadır. Bunlar; hamilelik, doğum ve loğusalığın daha sık görülen komplikasyonları, yorgunluk, duygusal problemler, stres ve beslenmede yetersizliktir. Çoğul gebeliklerde genellikle düşük doğum ağırlıklı ve prematüre bebekler doğmaktadır. Erken doğan bebekler, gelişimleri yeterince tamamlanmadığı için beslenme başta olmak üzere çok fazla sorunla karşılaşırlar. Bebeklerin emzirilme sıklıkları ve oranları istenildiği düzeyde olmadığı için beslenmeleri olumsuz etkilenebilir. Ayrıca anneler erken doğum yaptığı takdirde anne sütü az miktarda laktoz, yüksek miktarda yağ, lizozim ve sodyum bileşimine sahip olmaktadır. Anneye; bebeklerin sık sık emzirilmesinin gerekliliği, süt miktarının çoğul bebeklerde her bir bebeğin beslenmesi için yeterli olacağı, emzirmenin önemi, emzirme teknikleri ve pozisyonları, annenin beslenmesine dikkat etmesi gerektiği, yeterli dinlenmesi, bol sıvı alması ve bu dönemde stres yapıcı etkenlerden mümkün olduğu kadar uzak kalması konusunda sağlık profesyonelleri tarafından danışmanlık ve gerekli bilgilendirmelerin yapılması oldukça önemlidir.

Anne bebeklerinden uzak kalmak zorunda ise, sütünü sağmalı ve uygun koşullarda saklamalıdır. Anne sütü; oda ısısında 3 saat, buzdolabı rafında +4 derecede 3 gün, derin dondurucuda -18 derecenin altında ise 3 ay kadar saklanabilmektedir.

İkiz Bebeklerde Emzirme Sorunları;

Anneye Ait Sorunlar:

Yorgunluk, duygusal sorunlar, stres, annenin sütünün yetersiz olacağını düşünmesi, anneye bebek beslenmesinde yardımcı birinin yokluğu, annenin çalışma durumu ve bebeklerin beslenmesinde koordine edilme zorlukları

Bebeğe Ait Sorunlar:

Bebeğin anneden ayrı kalması, prematüre doğum, yaralanma veya merkezi sinir sisteminde gelişim eksiklikleri, emme refleksinde zayıflık veya olmaması

Diğer Sorunlar:

Emzik kullandırma, ek besin verme, sık emzirmeme, emzirmeye geç başlama, meme ucunda yaralanma ve beslenme pozisyonunda bilgisizlik

İkiz Bebeklerde Emzirme Teknikleri

Anne ve bebeklerin rahat edecekleri şekilde değişik pozisyonlarda emzirme şekillerini denemeleri önerilmektedir. Anne uygun pozisyon ile başlar. Fakat daha sonra anne ve bebeklerin daha çok rahat ettikleri başka bir pozisyon bulunur.

İkiz Bebeklerde Ayrı Ayrı Emzirme Tekniği (Sırayla Emzirme):

En yaygın olarak kullanılan tekniktir. Başlangıçta, alışmak için farklı zamanlarda dönüşümlü olarak emzirmek oldukça iyi bir yöntemdir. Çok rahat kullanılan bu teknikte; emen bebeğin boşalttığı meme değil diğer meme ikinci bebeğe verilmelidir. Bebeklerin daha iyi koşullarda beslenmelerini sağlamak amacıyla meme değiştirilerek emzirilmelidir. Çünkü memelerde süt üretimi ve depolama kapasitesi farklıdır. Bu teknik; memede uyarı sağlayarak, bebek için yeterli oranda süt sağlanmasına ve annenin meme ucu ağrılarını iyileştirmede yardımcı olmaktadır. Emzirme 24 saatte 8-10 kez olmak üzere, 10 dakika süreyle sağlanır. Bu teknik ile annenin daha çok yorulduğu ve bebeklerin ise emzirilmeyi beklerken diğer bebeğin sabırsızlanıp acıktığı gözlenir. Eğer ikizlerden birisinde zayıf emme gibi bir problem varsa o bebeğin daha sık ve öncelikli emzirilmesi önerilmektedir

İkiz Bebeklerde Eş Zamanlı Emzirme Tekniği:

Bebeklerde emme refleksleri geliştikçe aynı anda emzirme tekniklerine geçilir.

  • Çift Koltuk Altı Tutuşu: Anne emzirirken sırtını destekleyip rahat bir pozisyonda oturmalıdır. Bu pozisyonda anneler U şeklinde emzirmeye oldukça yardımcı olan yastıkları dizinin üzerine koyarak bebeği destekleyerek kullanabilir. Emzirme sırasında bebeğin memeyi doğru tutmasına engel olabileceği için yastık fazla yükseltilmemelidir. Bu emzirme tekniği, annenin her iki yanına da yastığı yerleştirip bebekleri geriye doğru ve kollarının altına uzatarak yatırması ile uygulanmaktadır. Anne bebeklerinin başını elleri ile destekler ve göz teması kurarak iletişimi güçlendirir. Sezaryen doğum geçiren anneler, abdominal iyileşme sürecindeyken en uygun emzirme tekniği olarak bu emzirme tekniğini kullanabilir. Emzirme deneyimi bulunmayan anneler bu tekniği kullanarak ikiz bebeklerini rahatlıkla emzirebilir.

  • Çift Beşik Tutuşu: Anne bu teknikte kollarının altını ve sırtını yastıkla destekleyerek emzirir. Annenin, bebeklerini sağ ve sol kollarının altına alıp, bebeklerin vücutları kendine dönük olacak şekilde, ağızları meme hizasında ve iki bebeğini de karnının üzerine çapraz şekilde koyarak emzirdiği tekniktir. Bu teknik genellikle, bebeklerin başını iyi kontrol altına alabildiği ve annelerin daha çok deneyim kazanabildiği dönemde kullanılmaktadır. Bu teknikle anneler bebeklerinin yüzlerini görüp, emzirme sürecinde onları izleyebilirler.

  • Koltuk Altı ile Beşik Tutuşunun Birleşimi: Bu teknikte anne, sırtını yastık ile destekleyerek bebekleri kucağında paralel olacak şekilde konumlandırarak emzirmektedir.

KAYNAKLAR

Breast Feeding Twins and High Multiples. Flidel-Rimon, O ve Shinwell, E S. 2006. s.l. : Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed, 2006.

Breastfeeding of Twins. Kıelbratowska, Bogumila, et al. 2010. 4, Polonya : Original Paper, 2010, Cilt 16, s. 201-205.

Çoğul Bebeklerin Anne Sütü ile Beslenmesi. ÇINAR, Nursan, KÖSE, Dilek ve DOĞU, Özlem. 2012. Sakarya : s.n., 2012, s. 115-121.

Yardımcı Üreme Teknolojileri Aracılığı ile Oluşan Çoğul Gebeliklerde Emzirme. DİDİŞEN AKÇAY, Nurdan ve GERÇEK, Emine. 2015. 4, İzmir : Ege Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı, 2015, Cilt 2, s. 177-182.


Tags: anne sütü
Uyarı! Referans gösterimi için aşağıdaki şablonu kullanınız.
Özmen, E. (2019). İkiz Bebeklerde Beslenme (Emzirme) Nasıl Olmalıdır? Anne Sütü Yeterli Olur Mu? İkiz Bebek Annesinin Karşılaşabileceği Sorunlar Nelerdir?. Çocuk Hastalıklarında Beslenme. URL: . Erişim Tarihi: .
Warning! Use the template below for reference representation.
Özmen, E. (2019). İkiz Bebeklerde Beslenme (Emzirme) Nasıl Olmalıdır? Anne Sütü Yeterli Olur Mu? İkiz Bebek Annesinin Karşılaşabileceği Sorunlar Nelerdir?. Çocuk Hastalıklarında Beslenme. URL: . Date of Access: .

Related Posts

Duchenne Musküler Distrofi (DMD)’de Görülen Beslenme Problemleri Nelerdir?

Duchenne Musküler Distrofi (DMD)’de Görülen Beslenme Problemleri Nelerdir?

by Dyt. Sena Karaduman

Nöromusküler bir hastalık olan Duchenne Musküler Distrofi (DMD) hastalığını daha önceki yazımda incelemiştik. Bu yazımda ise DMD hastalarında meydana gelebilecek...

Anne Sütü ve Emzirmenin Anne ve Bebeğe Faydaları Nelerdir?

Anne Sütü ve Emzirmenin Anne ve Bebeğe Faydaları Nelerdir?

by Rabia Hatun Şen

Anne sütü, bebekler için benzersiz bir besindir. Biyolojik olarak bebek beslenmesinin doğal yoludur. Her memelinin sütü kendi yavrusunun ihtiyaçlarına uygundur....

İnek Sütü Protein Alerjisi (İSPA) Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

İnek Sütü Protein Alerjisi (İSPA) Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

by Dyt. Betül Ebrar Gülcan

Toplumda besinlerin oluşturduğu her türlü olumsuz etki besin alerjisi olarak bilinse de alerji her durum için geçerli değildir. Besin reaksiyonları...

Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Duchenne Musküler Distrofi (DMD) Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

by Dyt. Sena Karaduman

Duchenne Musküler Distrofi (DMD), kas liflerinin stabilitesini ve işlevselliğini sağlayan bir sitoskeletal* protein olan "distrofin" genindeki mutasyonların neden olduğu nöromüsküler...

Kızamık Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Kızamık Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

by Dyt. Ecem Kutsal

Dünya genelinde 2012 yılında yaklaşık 122.000 kişi kızamıktan kaynaklı hayatını kaybetmiştir. Kızamık, kızamık virüsü enfeksiyonunun neden olduğu bulaşıcı ve akut...

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Bir Besin Ansiklopedisi

Kurkumin Nasıl Elde Edilir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?

by Dyt. Aysun Güler Godri
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?
Yetişkin Hastalıklarında Beslenme

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Beslenme Tedavisi Nasıldır?

by Dyt. Neslihan Yeşilotalı
Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?
BirBesPedi

Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalığa İyi Gelir?

by Dyt. Cemre Kamalı
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Araçlarımız
  • Kullanıcı Sözleşmesi
  • Telif Hakkı

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Bilimsel Etkinliklerimiz
      • BirBes Seminerleri
      • Klinik Beslenme Günleri
      • Mor Fesleğen Serisi
    • İletişim
  • Araçlarımız
    • Enerji Gereksinimi
      • Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama Araçları Birarada
      • Emziren (Emzikli) Anneler İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Gebe (Hamile) Anne Adayları İçin Vücut Ağırlığı (Kilo) ve Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Amputasyonlu (Ampüte) Bireyler İçin Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Henry 2005 Eşitlikleri ile Enerji Gereksinimi Hesaplama Aracı
      • Harris-Benedict Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • FAO, WHO, UN:, 2001 Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Mifflin & St. Jeor Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Schofield Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
      • Estimated Energy Requirement (EER) Formülü ile Günlük Enerji Hesaplama Aracı
    • Vücut Kompozisyonu
      • Vücut Kompozisyonu Hesaplama Araçları Birarada
      • Beden Kütle İndeksi (BKİ) Hesaplama Aracı
      • Bel Çevresi Ölçümünde Risk Değerlendirmesi Aracı
      • Vücut Şekil İndeksi (VŞİ) Hesaplama Aracı
      • Yağsız Vücut Kütlesi (Fatt Free Mass) Hesaplama Aracı
      • İdeal Ağırlık Hesaplama Aracı
      • Vücut Yüzey Alanı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Yağı Hesaplama Aracı
      • Toplam Vücut Suyu Hesaplama Aracı
  • Sporcular
  • Fit Tarifler
  • BirBesPedi
  • Diğer
    • Aylara Göre Besin Listeleri
    • Mevsimine Göre Balıklar
    • Mevsimine Göre Sebzeler
    • Mevsimine Göre Meyveler

2018 © BirBes - Beslenme ve Diyetetik Biliminin Geleceği. Tüm Hakları Saklıdır.

Go to mobile version