Beta Glukan Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Yeterli ve dengeli beslenme denildiğinde akla ilk gelen; düşük kalorili, yağ içeriği sağlıklı ve lif içeriği yüksek gıdalardır. Günümüzde, önemi ...
Etiket: posa
Diyet Lifi Nedir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir? Ne Kadar Tüketilmelidir?
Diyet Lifi Nedir? Diyet lifi; bitki hücre duvarının sindirilmeyen ve yenilebilir bileşenleri olup, kalın bağırsakta tamamen veya kısmen fermentasyona uğrayarak, ...
Çavdar Nedir? Çavdar Unu Faydaları Nelerdir?
Hızla gelişen dünyada ve ülkemizde, tarım sayesinde birçok besini elde ediyoruz. Bu besinler; meyveler, sebzeler ve tahıllar olmak üzere, sofralarımızın ...
Antrenman Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır? Egzersiz Öncesinde Hangi Besinler Tüketilmelidir? Müsabaka Öncesi Sıvı Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Düzenli egzersiz programlarıyla birlikte, doğru zamanlama ile uygulanan doğru beslenme programları, kişinin performansını olumlu yönde etkiler. Antrenman öncesinde, doğru zamanda ...
Diyet Lifi Nedir? Sağlık Üzerine Etkileri Nelerdir?
Besinlerin sindirilmeyen kısımları diyet posasıdır. Posa, tokluk hissinin meydana gelmesi ve düzenli bağırsak hareketlerinin oluşmasında etkilidir. Taze sebze ve meyveler, ...
