Etiket: antrenman

Antrenman öncesinde ve sonrasında sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Sporcu diyetleri, bireyin gereksinim duyduğu enerji ve besin ögelerini ...

Düzenli egzersiz programlarıyla birlikte, doğru zamanlama ile uygulanan doğru beslenme programları, kişinin performansını olumlu yönde etkiler. Antrenman öncesinde, doğru zamanda ...